An gcabhraíonn teanntáin glúine i ndáiríre?
Má chaitear go rialta é, is féidir le teanntán glúine roinnt cobhsaíochta a thairiscint agus do mhuinín i do ghlúin a mhéadú. Tugann roinnt fianaise le fios gur féidir le teanntáin glúine cabhrú le hairíonna a laghdú agus feidhm a fheabhsú i ndaoine a bhfuil osteoarthritis glúine orthu.
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil teanntán glúine ag teastáil uaim?
Go ginearálta, ba chóir teanntáin a chaitheamh má bhíonn pian glúine ort nó más mian leat gortuithe a chosc le linn spóirt ard-theagmhála ina bhfuil dóchúlacht níos airde gortú glúine. Is féidir teanntáin glúine a úsáid freisin chun críocha athshlánúcháin, mar shampla, tar éis gortú ACL.
Cén teanntán glúine a mholann dochtúirí?
Braces díluchtaitheoraOibríonn na teanntáin seo tríd an ualach a aistriú ón gcuid den ghlúin atá gortaithe go dtí limistéar níos matáin, rud a mhaolaíonn pian. Ar an gcúis seo, meastar go forleathan gurb iad na teanntáin glúine is fearr le haghaidh airtríteas ná na teanntáin díluchtaithe.
Brace Glúine Insí le haghaidh Gortuithe ACL, Tendón, Ligament agus Meiniscis Ataithe
Conas an teanntán glúine ceart a roghnú?
Agus tú ag roghnú teanntán glúine, lorg leibhéil chosanta idir 1 agus 3+. Tugann teanntán Leibhéal 1 an méid tacaíochta is lú, ach is é an ceann is solúbtha, amhail muinchille glúine. Is fearr é le haghaidh faoisimh pian agus tacaíocht éadrom go measartha nuair a bhíonn tú lánghníomhach.
Tugann teanntáin Leibhéal 2 níos mó cosanta ná Leibhéal 1, níl siad chomh solúbtha, ach tugann siad raon gluaiseachta fós. Is samplaí maithe iad teanntáin fillte agus strapaí glúine. Gheobhaidh tú tacaíocht glúine éadrom go measartha chun faoiseamh a thabhairt do phian a bhaineann le héagobhsaíocht ligament agus tendonitis.
Tugann Brace Leibhéal 3, amhail brace glúine insínte, an tacaíocht is mó duit ach gluaiseacht theoranta. De ghnáth bíonn an cineál brace seo níos troime freisin. Is fearr é le haghaidh téarnaimh ó obráid, nuair ba chóir gluaiseacht na glúine a theorannú chun cosc a chur ar athghortú tú féin. Chun é a thabhairt céim eile chun cinn, tá an rogha ann i gcónaí de Leibhéal 3+ le haghaidh Cosaint Uasta.
Am an phoist: 17 Bealtaine 2022
